Одна з найтяжчих частин адаптації до нового міста — це усвідомлення того, що ви опинилися в місце, де ви нікого не знаєте. Це відчуття глибокої самотності, коли ви бачите навколо себе тисячи людей, але кожна з них здається нам іноземцем. Але важливий факт, який слід розуміти: вам не потрібно шукати людей з точно такою ж географічною географією, професією чи мовою. Вам потрібно знайти людей, які розуміють те, що ви переживаєте — людей, які самі пройшли через переїзд до нової країни, які знають, як відчувається культурний шок, які розумівають труднощі адаптації та які можуть поділитися своїм досвідом. І добра новина полягає у тому, що Едмонтон — це місто з сотнями організацій, програм та спільнот, спеціально розроблених для того, щоб допомогти новоприбулим знайти один одного. У цій статті ми детально розглянемо всі можливі способи знайти людей із подібним досвідом, від онлайн-груп до офлайн-програм, від культурних громад до спеціалізованих груп для новоприбулих.
Чому важливо знайти людей із подібним досвідом
Перш ніж ми почнемо розглядати конкретні способи знаходження таких людей, важливо зрозуміти, чому це є критично важливим для успішної адаптації. Люди, які знайшли своїх однодумців — людей, які переживають те ж саме, що й вони — адаптуються набагато швидше і більш успішно, ніж люди, які намагаються справитися самостійно.
Коли ви спілкуєтеся з людьми, які мають подібний досвід, декілька речей відбуваються одночасно. По-перше, ви відчуваєте полегшення. Те, що ви переживаєте, перестає здаватися странним, незрозумілим або невдачею. Ви розумієте, що це нормальна реакція на складну ситуацію, і що багато інших людей переживають те саме. По-друге, ви отримуєте практичні поради від людей, які вже пройшли через те, з чим ви зараз боретеся. Вони можуть розповісти вам про найкращі місця для покупок, як записатися до лікаря, як знайти дешеву англійську мову, як справитися з бюрократією. По-третє, ви будуєте дійсні дружби з людьми, які розумівають вас без слів, людьми, із якими ви можете розмовляти своєю рідною мовою, якщо це потрібно, людьми, які цінують вашу культуру та досвід.
Дослідження показують, що однією з найбільш сильних предикторів депресії та тривоги під час адаптації є соціальна ізоляція. Людина, яка перебуває в постійному соціальному контакті з іншими новоприбулими, навіть якщо це просто тиждень спілкування, значно менше страждає від депресії та тривоги, ніж людина, яка ізольована. Крім того, люди, які мають соціальні мережі, краще справляються зі стресом, мають кращий психічний стан та фізичне здоров'я.
Онлайн-спільноти та групи на Facebook
Один з найпростіших та найбільш доступних способів знайти людей із подібним досвідом — це приєднатися до онлайн-груп на Facebook. Facebook залишається однією з найбільш популярних платформ для новоприбулих у Едмонтоні, особливо для людей з України, Росії та інших складних регіонів. На Facebook існує множество груп, спеціально створених для новоприбулих і іммігрантів у Едмонтоні.
Newcomer Centre | Edmonton AB (YEGNewcomers) — це офіційна група Newcomer Centre, однієї з найбільш надійних організацій для новоприбулих у місті. У цій групі люди діляться порадами, запитують питання про адаптацію, організовують зустрічі, поділяються ресурсами. Атмосфера в групі дружелюбна й підтримуюча. Люди розуміють, що ви новоприбулий, і вони готові допомогти.
Edmonton, Alberta Newcomer Tips, Visiting and Living — це ще одна велика група, де новоприбулі діляться радами про життя у місті, обговорюють культурні відмінності, запитують практичні питання. Оскільки це публічна група, люди часто ділять свої реальні історії, фотографії, допомогу у практичних питаннях.
Ukrainian Canadian Social Services - Edmonton (UCSS) — офіційна сторінка однієї з найбільших українських організацій у Едмонтоні. На сторінці постійно публікуються інформація про українські события, поради для українських новоприбулих, посилання на важливі ресурси. Якщо ви з України, ця група є невід'ємною частиною ваших перших днів у Едмонтоні.
Helping immigrants in edmonton — більш універсальна група, де люди з різних країн обмінюються інформацією та підтримкою. Хоча група менш спеціалізована, вона дає вам можливість познайомитися з людьми з різних культур та походжень.
Edmonton EISA (офіційна сторінка Edmonton Immigrant Services Association) — це місце, де EISA постійно оновлює інформацію про свої програми, события, можливості волонтерства та ресурси. Якщо ви зацікавлені в програмах EISA, слідування цій сторінці допоможе вам залишатися в курсі.
Щоб приєднатися до цих груп, вам просто потрібно створити або увійти в Facebook, знайти групу та запросити приєднання. Більшість груп автоматично приймають нових членів, хоча деякі можуть потребувати схвалення адміністратора. Як тільки ви приєднаєтеся, ви можете читати повідомлення, писати власні запитання, відповідати на інші повідомлення та організовувати особисті зустрічі з іншими учасниками.
Спеціалізовані групи та програми для новоприбулих
Крім загальних Facebook груп, у Едмонтоні існують спеціалізовані організації та програми, які спеціально розроблені для того, щоб допомогти новоприбулим знайти один одного та побудувати соціальні зв'язки.
EISA New Neighbours Program — це одна з найбільш успішних програм у Едмонтоні, розроблена для того, щоб допомогти новоприбулим адаптуватися та побудувати соціальні мережі. Програма складається з двох основних компонентів. Перший — це Matching Service, де вас з'єднують з ментором-однодумцем, який прожив у Едмонтоні протягом кількох років. Ментор — це не професіонал, а звичайна людина, яка розуміє місто, знає, де отримати найкращі піци, знає, як користуватися системою громадського транспорту, знає, які парки найкращі для прогулянок. Ментор зустрічається з вами регулярно (зазвичай 20 годин протягом трьох місяців) і допомагає вам розпізнати місто, практикувати англійську мову, познайомитися з місцевими людьми та канадцями, розвинути впевненість.
Другий компонент — це English Conversation Circles. Це неформальні групи, де дорослі новоприбулі збираються раз на тиждень, щоб практикувати розмовну англійську мову в дружелюбній атмосфері. Під час цих сеансів люди обговорюють різні теми, допомагають один одному з вимовою та граматикою, сміються разом, та найважливіше — вони знайомляться з іншими людьми, які також намагаються покращити свою англійську. Учасники Conversation Circles часто стають друзями та продовжують спілкуватися навіть після формального завершення групи.
EISA також організує групові события та святкування. Вони регулярно організовують соціальні события, святкування свят, виїзди до локальних атракцій, освітні семінари. Ці события — це чудові можливості зустріти інших новоприбулих, отримати інформацію та просто повеселитися.
Newcomer Centre також має кілька програм для знаходження однодумців. Однією з найцікавіших є Global Girls — програма для дівчат і молодих жінок віком 15-21 років, які ідентифікують себе як дівчинки, жінки або femmes. Ця програма щотижня збирається на суботу у Newcomer Centre і дає можливість молодим жінкам-іммігранткам знайти один одного, обговорити їхні досвіди адаптації, будувати впевненість та розвивати свою ідентичність у новій країні.
Newcomer Centre Settlement Information Sessions — це групові сеанси, які організуються останної середи кожного місяця. На цих сеансах нові люди дізнаються про Канаду, про локальні ресурси, про системи та процеси. Але найважливіше — це те, що ви зустрічаєте інших новоприбулих, які задають такі ж питання, що й ви.
Культурні громади та етнічні організації
Якщо ви хочете знайти людей зі своєї культури, у Едмонтоні існує чудовий вибір етнічних та культурних організацій. Ці організації не тільки допомагають вам зберігати зв'язок з вашою культурою, але також надають безцінну соціальну підтримку.
Ukrainian Canadian Social Services (UCSS) — це велика організація, яка підтримує українське питання у Едмонтоні. UCSS не тільки надає практичні послуги, такі як консультування та допомога з документами, але також організує культурні события, святкування традиційних українських свят, громадські зібрання. Якщо ви українець, це організація, яка має стати вашою першою зупинкою. Телефон: (780) 471-4477, адреса: 11717 97 St NW, Edmonton, AB T5G 1Y3.
Ukrainian Women's Organization of Canada - Edmonton Society — це організація, спеціально для українських жінок. Вони організовують освітні события, культурні програми, благодійні заходи та просто забезпечують місце, де українські жінки можуть зустріти один одного.
FOCAS Canada (Foundation for Oromian Culture Education and Art Services) — це організація, яка спеціалізується на підтримці новоприбулих з африканських та африканських діаспор. Якщо ви з Африки, FOCAS надає послуги з поселення, підтримку у трудовлаштуванні, мовну підготовку та організує культурні события.
Islamic Family and Social Services Association — це організація, яка надає послуги для мусульманської громади у Едмонтоні. Вони розуміють унікальні потреби мусульманського світу та організовують события, які враховують культурні та релігійні особливості.
Крім цих великих організацій, у Едмонтоні існують ресурси та гарячі лінії для українців та інших груп. Ukrainians in Alberta (ukrainiansinalberta.ca) — це веб-сайт, який має повну інформацію про українські ресурси у Альберті, включаючи інформацію про житло, роботу, освіту та соціальні события.
Ukraine Safe Haven (ukrainesafehaven.ca) — це ресурс для українських новоприбулих, які прибули через програму Canada-Ukraine Authorization for Emergency Travel (CUAET). На цьому сайті ви знайдете запитання та відповіді про поселення, мовну підтримку, освітні ресурси та іншу критичну інформацію для українців.
Групи за інтересами та хобі
Іншим чудовим способом знайти людей із подібним досвідом — це приєднатися до груп за вашими інтересами та хобі. Коли ви займаєтесь діяльністю, яка вам подобається, ви зустрічаєте людей, які мають спільні інтереси, і часто ці люди також є новоприбулими.
Welcome Walks (YEG) — це нова ініціатива, яка спеціально розроблена для новоприбулих та іммігрантів у Едмонтоні. Це простий гурт, який регулярно організує прогулянки навколо міста. На цих прогулянках люди просто розмовляють, дізнаються один про одного, дослідять парки та вулиці Едмонтона. Це дуже низькокритична група — немає очікування, немає правил, просто люди, які хочуть гуляти та говорити.
Meetup.com — це платформа, де люди організовують групи за своїми інтересами. У Едмонтоні існує сотні груп на Meetup: групи для любителів походів, групи для літератури, групи для йоги, групи для настільних ігор, групи для велосипедистів. Багато груп гостинні до новоприбулих, і люде часто соціалізуються після основної діяльності.
Eventbrite — це платформа, де організуються события у Едмонтоні. На Eventbrite ви можете знайти культурні события, соціальні зібрання, освітні семінари, гутники, вечері знайомств. Багато цих подій бажають залучити новоприбулих та іммігрантів.
Facebook локальні групи за інтересами — крім груп для новоприбулих, на Facebook існує безліч груп для людей з певними інтересами. Наприклад, "Edmonton Trail Community" — це група для людей, які люблять гулять та ходити в походи. Ці групи часто мають регулярні зустрічі, і люде стають друзями.
Волонтерство як спосіб знаходження спільноти
Волонтерство — це один з найбільш ефективних способів не тільки знайти людей із подібним досвідом, але й побудувати дійсні, глибокі дружби. Коли ви волонтерите, ви не просто зустрічаєтесь з людьми — ви працюєте разом, ви розвиваєте дружбу на основі спільної роботи та спільних цілей.
EISA Volunteer Program має кілька різних варіантів волонтерства. Ви можете стати Mentor в New Neighbours Program — ви вже встановлені в Едмонтоні, і ви допомагаєте новому новоприбулому адаптуватися. Це потребує 20 годин на протязі трьох місяців, але ви допомагаєте комусь пройти через те, що ви сами пройшли.
Ви можете також стати English Conversation Circle Facilitator — ви обраний фасилітатор, який допомагає групі новоприбулих практикувати англійську мову. Це потребує регулярного розпорядження протягом трьох місяців, але це дає вам можливість побудувати стійку спільноту.
Крім EISA, існують інші волонтерські можливості у Едмонтоні. Ви можете волонтерити у музеях, у продуктових банках, у закладах для людей, у парках, у громадських центрах. Кожна з цих можливостей дає вам змогу зустріти людей, які також волонтерять, і часто ці люде є дружелюбними людьми, які хочуть допомогти іншим, що робить їх ідеальними друзями.
Релігійні та духовні спільноти
Для багатьох людей церква, мечеть, храм або синагога — це перше місце, де вони знаходять іншу спільноту у новій країні. Релігійні спільноти часто мають дуже розвинену соціальну структуру, організуються регулярні события, люде дуже дружелюбні до новоприбулих.
Якщо ви релігійна людина, ваша перша вечеря у місті повинна бути у релігійній установі, розташованій поблизу вашого дома. Там ви знайдете людей, які мають спільні цінності, люде, які розуміють важливість вашої віри для вашої ідентичності, люде, які часто мають свою спільноту іммігрантів.
Навіть якщо ви не релігійні, але ви цікавитесь культурною探索 або просто хочете знайти спільноту, релігійні установи часто організовують освітні события, культурні програми та соціальні зібрання, які відкриті для всіх, незалежно від релігійної переконання.
Бібліотеки та освітні события
Edmonton Public Library — це не просто місце, де ви беруть книги. Це один із центрів спільноти у Едмонтоні. У бібліотеках регулярно організуються события, проводяться мовні класи, групи для обговорення, де люде збираються навколо спільних інтересів.
Якщо у вас є дитина, дитячі програми у бібліотеці — це чудовий спосіб зустріти інших батьків-іммігрантів. Під час цих програм діти грають, а батьки розмовляють один з одним. Часто після програми батьки обмінюються номерами телефонів і зустрічаються для кави.
Практичні кроки для знаходження людей
Тепер, коли ви знаєте про всі можливості, який найбільш практичний спосіб почати?
Крок 1: Почніть з онлайну. Це найлегше, оскільки ви можете це зробити з вашого дивана. Приєднайтеся до однієї або двох Facebook груп для новоприбулих у Едмонтоні — Newcomer Centre або Edmonton, Alberta Newcomer Tips. Прочитайте кілька повідомлень, щоб зрозуміти атмосферу групи. Потім напишіть поважне вітання в групі з описом того, хто ви, звідки ви і яких людей ви цікавитися. Люде часто відповідають дружелюбно.
Крок 2: Якщо ви знаєте свою культуру, приєднайтеся до культурної організації. Якщо ви з України, звязатися з UCSS. Якщо ви мусульманин, знайдіть мечеть поблизу вашого дома і відвідайте молитву. Якщо ви з Африки, сконтактуйте FOCAS. Ці організації часто мають новоприбулих, які мають всі однакові питання, що й ви.
Крок 3: Запишіться на програму. Позвоніть до EISA (780-474-8445) або Newcomer Centre (780-424-7709) і запитайте про програми для новоприбулих. Запитайте про English Conversation Circles, про New Neighbours Program, про групові события. Ці програми часто мають чекальні списки, але вони коштує абсолютно ніщо.
Крок 4: Приєднайтеся до групи за своїм інтересом. Подивіться на Meetup.com або Eventbrite на предмет груп, які пов'язані з вашими інтересами. Чи ви любите гуляти? Приєднайтесь до Welcome Walks. Чи ви любите читати? Знайдіть книжковий клуб. Чи ви цікавитесь спортом? Запишіться у спортивну команду.
Крок 5: Волонтер. Якщо ви хочете глибшого почуття спільноти, розгляньте волонтерство. Це потребує більше часу, але нагороди намного більше. Ви будете працювати з людьми, які мають такі ж цінності, як ви, люде, які цікавляться допомогою іншим.
Висновок: вам не потрібно бути самотнім
Коротка відповідь на запитання "Як знайти людей із подібним досвідом для спілкування в Едмонтоні?" — це однозначне: існує безліч способів, і жоден з них не вимагає від вас геніальності або мелодрами. Ви можете почати з Facebook, приєднатися до програми, волонтерити, приєднатися до групи за своїм інтересом, або просто прийти до релігійної установи.
Найбільш важливим є перший крок — рішення вийти і дістатися до іншої людини. Це може бути страшно. Ви можете відчувати невизначеність, страх того, що люде не прийматимуть вас, страх того, що ви не будете належити. Але усім новоприбулим у Едмонтоні ці відчуття знайомі. Коли ви приєднаєтеся до програми для новоприбулих, коли ви приходите до English Conversation Circle, коли ви приєднаєтеся до Welcome Walks, ви не прийдете до групи самотніх, пустих людей. Ви прийдете до групи інших людей, які теж переживають культурний шок, які теж шукають дружби, які теж хочуть знайти своє місце у цьому новому світі. І коли ви дивитеся в очі іншої новоприбулої люде — люде, яка також вирішила прийти і намагатися — ви усвідомлюєте, що ви не самотні. Ви можете розповісти їй про вашу найбільшу страх, вона може розповісти вам про її досвід, і раптом обидва стають дещо менш самотніми. Цей момент, це перше справжнє з'єднання з іншою людиною, які розуміють вас — це начало їхної дружби, трансформування вашого досвіду у Едмонтоні з утопичного на значимо більше керованим та приємним.